小亞亞 小生活

小亞亞是母奶寶寶，

在她的人生裡還只有母奶的時期，可以說一喝母奶就排便，

漂漂亮亮又黃橙橙的，一天好幾次！根本不知何為「便秘」！！

但是，杯具發生了…

隨著她副食品量一天比一天多之後，居然開始兩天1便、3天1便……甚至曾經5天1便！　

有時候是數粒綿羊便便、有時候是硬硬的結成球……

每次要便便大家都會知道，因為使盡吃奶的力氣整個臉都紅通通…

看了很嗯剛～

吃副食品後，小baby便秘的原因很多：

以下一樣一樣試、慢慢觀察然後刪除自己baby可能便秘的原因，

＊副食品吃的量太少(小亞亞對副食品接受度很高，吃的很好！)

＊油脂過少(每餐副食都會滴2~3滴油)

＊食物特性(便秘就吃粗纖維蔬菜、其它食物也有注意是否易引起便秘)　

＊本身體質(拔拔不是便秘體質，麻麻只要有足夠水份也不會便秘，應該不會遺傳吧＠＠)

＊水份不夠(亞亞一開始給水就很排斥，又很會流汗，副食品吃的比母奶多)　

所以最後結論是：小亞亞水份不夠！

於是乎～開始了餵水之旅＝＝為什麼說是餵水之旅呢？

一開始吃副食品就要開始餵水，但…小亞亞真的很不愛喝水…喝水會出現這種臉！

這是她第一次喝水，超經興的啊XD

試過很多方法，最後…就用湯匙餵了＞＜用湯匙餵是可以喝滿多的，但就是挺耗時的啊！

總之，亞亞曾經被我歸類為「便秘嚴重baby群」……　

但自從吃了「小菊花的春天」之後，亞亞兩天一便，甚至天天便便，

而且都是軟軟稠稠數量超多的正常便便！！亞亞外婆還說是很漂亮的便便呢(笑)

就是這個啦！！火　龍　果(紅肉白肉都很通便)！！

★火龍果小常識：

火龍果有86%都是水分，體積大熱量低，水溶性纖維可以降至膽固醇更能讓胃很快的有飽足感，達到減重效果又可以幫助腸胃蠕動。

內含胡蘿蔔素、維他命B跟維他命C，可以讓眼睛閃亮亮、皮膚白拋拋；

其中花青素含量很高，能對抗老化、防痴呆；果肉的種子還可以促進胃腸消化功能；

而火龍果裡面的鐵含量比一般水果高，對於易缺鐵的母奶寶寶很適合食用。

另外，這也是很棒的親子水果！怎麼說呢？

火龍果沒什麼蟲害，所以不太需要農藥。也因為果肉夠軟，所以磨泥or直接啃，小baby接受度都超高。　

而一顆火龍果，小baby食量小只能吃一些通便，剩下的爸爸媽媽吃掉還可以減重！一舉兩得！！

★如何挑選火龍果呢？

越重、形狀飽滿→表示果肉紮實又多汁

看起來枯萎、外皮綠綠的→表示放太久或還沒熟

★作法：

切塊，取幾塊用研磨組磨成泥（其實用湯匙刮也行），

因為亞亞不愛喝水，加上不想讓小baby太吃甜頭，所以磨好後會加很多開水稀釋餵食。

整個超愛der～～～