小亞亞是母奶寶寶,
在她的人生裡還只有母奶的時期,可以說一喝母奶就排便,
漂漂亮亮又黃橙橙的,一天好幾次!根本不知何為「便秘」!!
但是,杯具發生了…
隨著她副食品量一天比一天多之後,居然開始兩天1便、3天1便……甚至曾經5天1便!
有時候是數粒綿羊便便、有時候是硬硬的結成球……
每次要便便大家都會知道,因為使盡吃奶的力氣整個臉都紅通通…
看了很嗯剛~
吃副食品後,小baby便秘的原因很多:
以下一樣一樣試、慢慢觀察然後刪除自己baby可能便秘的原因,
*副食品吃的量太少(小亞亞對副食品接受度很高,吃的很好!)
*油脂過少(每餐副食都會滴2~3滴油)
*食物特性(便秘就吃粗纖維蔬菜、其它食物也有注意是否易引起便秘)
*本身體質(拔拔不是便秘體質,麻麻只要有足夠水份也不會便秘,應該不會遺傳吧@@)
*水份不夠(亞亞一開始給水就很排斥,又很會流汗,副食品吃的比母奶多)
所以最後結論是:小亞亞水份不夠!
於是乎~開始了餵水之旅==為什麼說是餵水之旅呢?
一開始吃副食品就要開始餵水,但…小亞亞真的很不愛喝水…喝水會出現這種臉!
這是她第一次喝水,超經興的啊XD
試過很多方法,最後…就用湯匙餵了><用湯匙餵是可以喝滿多的,但就是挺耗時的啊!
總之,亞亞曾經被我歸類為「便秘嚴重baby群」……
但自從吃了「小菊花的春天」之後,亞亞兩天一便,甚至天天便便,
而且都是軟軟稠稠數量超多的正常便便!!亞亞外婆還說是很漂亮的便便呢(笑)
就是這個啦!!火 龍 果(紅肉白肉都很通便)!!
★火龍果小常識:
火龍果有86%都是水分,體積大熱量低,水溶性纖維可以降至膽固醇更能讓胃很快的有飽足感,達到減重效果又可以幫助腸胃蠕動。
內含胡蘿蔔素、維他命B跟維他命C,可以讓眼睛閃亮亮、皮膚白拋拋;
其中花青素含量很高,能對抗老化、防痴呆;果肉的種子還可以促進胃腸消化功能;
而火龍果裡面的鐵含量比一般水果高,對於易缺鐵的母奶寶寶很適合食用。
另外,這也是很棒的親子水果!怎麼說呢?
火龍果沒什麼蟲害,所以不太需要農藥。也因為果肉夠軟,所以磨泥or直接啃,小baby接受度都超高。
而一顆火龍果,小baby食量小只能吃一些通便,剩下的爸爸媽媽吃掉還可以減重!一舉兩得!!
★如何挑選火龍果呢?
越重、形狀飽滿→表示果肉紮實又多汁
看起來枯萎、外皮綠綠的→表示放太久或還沒熟
★作法:
切塊,取幾塊用研磨組磨成泥(其實用湯匙刮也行),
因為亞亞不愛喝水,加上不想讓小baby太吃甜頭,所以磨好後會加很多開水稀釋餵食。
整個超愛der~~~
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