小亞亞 小生活

9M15D - 維生素礦物質來源的黑木耳

因為亞亞偶爾會有便秘的問題，為了讓她順暢點，查了一些資料：

１、黑木耳不但有膠質，還有一種叫多醣體的物質可以和黑木耳本身的纖維素作用，促進胃腸蠕動，防便秘。

２、蛋白質的含量比米、麵、蔬菜高許多

３、維生素B2含量比豬.牛.羊肉高3-5倍

４、鈣含量是肉類的30倍以上

５、鐵含量是所有食物最高（比菠菜、豬肝等高）→全母奶寶寶容易缺鐵，這是預防缺鐵性貧血很棒的食物哩！

　看起來很適合，就決定是它了！

購買地點：大ｘ屋

最近只要說要買亞亞的副食品食材，正先生都立馬拿車鑰匙帶我們去大ｘ屋，

因為不用找車位！它有免費停車場XD（開車在市區繞啊繞真的會讓人理智崩潰啊…）

而我喜歡大ｘ屋是因為…大部份蔬菜類的會員價比別間便宜（申辦會員卡也不用費用）

 ★處理步驟：

　１、洗淨→切片→下水川燙（也可以用電鍋煮，外鍋１杯水）

　２、撈起→放涼→打泥

一盒加一些些開水打成泥，好膠質的果凍感…感覺吃了皮膚真的會ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ～

★冰磚數量：14格大創冰磚盒（每格約７分滿左右）

★喜好程度：愛的咧！

★其它症狀：沒有過敏