baby11個月副食品筆記:
*70%副食品+30%母/牛奶
*baby三餐的時間漸漸可以調成跟大人一樣的早午晚3餐
*此時期要特別注易「鐵質」的攝取
*開始練習使用杯子
小亞亞11個月囉^^ 11M是輕度咀嚼期的後期,
根據「最新斷奶食物全書」,每餐間隔4小時以上
☆每日作息建議:
07:30早餐+隨意喝捏捏
10:00喝捏捏+吃水果
12:30午餐+隨意喝捏捏
15:00喝捏捏+吃零食
18:30晚餐+隨意喝捏捏
22:00喝捏捏
另外,依據「小雨麻的副食品全紀錄」,
☆每日作息參考:
07:00喝捏捏+副食品
11:00副食品+喝捏捏
15:00喝捏捏
19:00副食品+喝捏捏
22:00喝捏捏
以上是書的建議作息,但可依據個人家庭習性做些調整。
★亞亞11M作息計劃:
08:00喝捏捏+早餐
11:00午餐
15:00喝捏捏+吃水果
19:00晚餐
22:00喝捏捏
★含「鐵質」豐富的食材:
牛肉、豬肉、鯖魚、紅莧菜、紫菜、油菜、菠菜、黑芝麻、蛋
→ 鐵質與維生素C一起攝取能提高吸收率唷!
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