baby11個月副食品筆記:

*70%副食品+30%母/牛奶

*baby三餐的時間漸漸可以調成跟大人一樣的早午晚3餐

*此時期要特別注易「鐵質」的攝取

*開始練習使用杯子

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小亞亞11個月囉^^  11M是輕度咀嚼期的後期,

根據「最新斷奶食物全書」,每餐間隔4小時以上

☆每日作息建議:

  07:30早餐+隨意喝捏捏

  10:00喝捏捏+吃水果

  12:30午餐+隨意喝捏捏

  15:00喝捏捏+吃零食

  18:30晚餐+隨意喝捏捏

  22:00喝捏捏

 

另外,依據「小雨麻的副食品全紀錄」,

☆每日作息參考:

   07:00喝捏捏+副食品

   11:00副食品+喝捏捏

   15:00喝捏捏

   19:00副食品+喝捏捏

   22:00喝捏捏

以上是書的建議作息,但可依據個人家庭習性做些調整。

 

★亞亞11M作息計劃:

 08:00喝捏捏+早餐

 11:00午餐 

 15:00喝捏捏+吃水果

 19:00晚餐

 22:00喝捏捏

 

★含「鐵質」豐富的食材:

 牛肉、豬肉、鯖魚、紅莧菜、紫菜、油菜、菠菜、黑芝麻、蛋

 → 鐵質與維生素C一起攝取能提高吸收率唷!

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